Мелитопольский психолог рассказала, откуда берется стресс

Просмотров: 529
28 сентября 2020 19:15
Мелитопольский психолог рассказала, откуда берется стресс фото

Каждый день человек попадает в стрессовые ситуации. Что такое стресс и как с ним бороться, рассказывает психолог из Мелитополя Екатерина Романенко

Стресс кто ты?

Всё чаще и чаще мы слышим и употребляем слово «стресс», но до конца не знаем, что это такое. На связи КУБический психолог Екатерина Романенко и давайте разберемся: Что такое стресс?

Итак, простыми словами стресс – аномальная реакция или состояние организма на факторы, которые на него воздействуют. Аномальная или ненормальная, такая которая не встречается каждый день при обычных условиях.

У стресса есть две функции:

Первая, развивающая. Возможно, удивлю, но небольшие стрессовые ситуации необходимы человеку. К примеру, экзамен, который сдают студенты. Вроде стрессовая ситуация, но если подойти к ней со стороны развития, то это необходимый стресс, который позволяет развиваться личности.

Вторая, назовём ее истощающая. Под воздействием постоянного стресса или значительной стрессовой ситуации человек начинает испытывать истощение, как моральное, так и физическое.

И таким образом разделили стрессы на две группы:

Позитивный стресс – эустресс

Отрицательный – дистресс

Причины, по которым человек может испытывать стресс самые различные. В ходе многих лет практики я выделила, те с которыми чаще всего сталкиваются мои клиенты:

 Недовольство внешним видом

Конфликтная ситуация с другим человеком

 Недовольство действиями других людей

 Долгосрочное отсутствие полноценного отдыха

Заболевания различного рода

 Рутина без перемен и каких-либо изменений

 Избыточный вес

 Потеря человека

 Недостаток витаминов и микроэлементов в организме человека

 Нехватка денег

 Просмотров фильмов. И тут вспоминаем позитивный и негативный стрессы. Душевный фильм может вызвать позитивный стресс.

 Сексуальное неудовлетворение

 Одиночество

Страхи

 Излишняя физическая активность. Замечено за спортсменами и теми кто хочет ими стать.

Природные условия: погода, холод, жара, дождь, снег и другие.

Очень резкая смена обстановки. Например переезд или карантин.

Непонятная для вашего сознания музыка.

Испуг. Не ожидали встретить бездомную собаку на своем пути.

Несбывшиеся ожидания. Если ждете успешного завершения проекта, но все пошло не поплану и вышло из под контроля.

Список можно продолжать. Я собрала 20 основных. Если хотите дополнить – напишите в комментарии. Интересно ваше виденье.

А в следующей статье разберем как справляться со стрессом.

Имя:
Ваш комментарий:

Аноним
28 сентября 2020 г. (23:09)

Как знаток человеческой натуры, могу сказать, что стресс от большого ума. Вы видели идиота в стрессовом сотоянии? Вот и я не видел.

Клаусин
29 сентября 2020 г. (04:56)

очень важная статья....

Аноним
29 сентября 2020 г. (08:05)

А что такое КУБический психолог?

Аноним
29 сентября 2020 г. (08:55)

Это психолог у которого расценки в третьей степени!

Аноним
29 сентября 2020 г. (09:08)

 

Один мальчик был дебилом. Но он, как и положено дебилу, не знал, что он дебил. И поэтому жил счастливо и вполне неплохо.

А другой мальчик был очень умным. Но как положено умным, находился в поисках и терзаниях. Поэтому жил тревожно и неуверенно.

Однажды они встретились:

— Жизнь прекрасна!- воскликнул мальчик-дебил.

-Спорно-ответил умный мальчик

-Почему?- спросил мальчик-дебил

И умный мальчик стал долго и подробно объяснять законы диалектики, философствовать и объяснять материи, неродвластные уму мальчика-дебила.

Но тот внимательно выслушал умного мальчика, пожал плечами и спросил:

— Ты дебил?

И не дождавшись ответа ускакал на одной ноге бросаться собачьими какашками по лягушкам.


Похожие новости: