Які солодкі продукти максимально нешкідливі, - РЕЙТИНГ ЛІКАРІВ

Лікарі-ендокринологи відмічають, що деякі солодкі продукти є відносно безпечними для здоров'я людини.

Спеціалісти склали рейтинг ТОП-5 таких продуктів. При цьому вони зауважують, що при деяких захворюваннях солодощі протипоказані. Тому краще порадитися з вашим лікарем.

На першому місці – несолодкі фрукти, наприклад, яблука, ківі, цитрусові.

На другій сходинці розташувалися наступні фрукти та ягоди: банани, хурма, персики, черешня та вишня.

На третьому місці – сухофрукти. Це курага, інжир та чорнослив. Але їх треба вживати помірно.

На четвертому місці – солодощі, у складі яких не має жиру: пастила, натуральний мармелад та зефір

І завершує рейтинг шоколад з високою концентрацією какао і без цукру. Рекомендується з’їдати 2-3 часточки щодня.