Науковці спростували міф про користь алкоголю у невеликих дозах. Ви ж їм знову не повірите, авжеж?

Багато хто з нас звик думати, що помірне вживання алкоголю не тільки не шкідливе, а навіть корисне. Особливо, якщо йдеться про червоне вино. Нещодавні дослідження це спростовують.

Нове дослідження німецьких учених показує, що навіть у невеликих дозах алкоголь дуже негативно впливає на здоров’я. Показники передчасної смерті у тих, хто помірно п'є алкоголь, і тих, хто не п'є взагалі, надто відрізняються. Причому не на користь перших.

Настав час прощатися з бабусиними міфами про «наркомівські 100 грамів», про винятково корисний келих червоного сухого і збагаченого вітаміни пива.

Якщо ви хочете прожити довго, від спиртного доведеться відмовитись назавжди. У будь-якому його прояві.

Що з’ясували вчені?

«Упродовж багатьох років лікарі казали своїм пацієнтам, що помірне споживання спиртного навіть корисне для здоров’я, — каже Ульріх Йон, провідний автор роботи, доцент університету Грейфсвальду. — Насправді це не так».

За його словами, ця помилка насамперед стосувалася червоного сухого вина. Оскільки тривалий час було прийнято вважати, що ті, хто помірно п'є вино, довше живуть, ніж ті, хто цього не робить.

Проте робота Йона та його колег показує, що відмова від сухого вина аж ніяк не впливає на тривалість життя.

Результати дослідження були опубліковані в авторитетному медичному виданні PLOS.

Автори спостерігали за 4000 німецьких чоловіків та жінок віком від 18 до 64 років. І з’ясували, що більшість непитущих людей мають безліч факторів, які можуть призвести до передчасної смерті. Але відмова від алкоголю не є одним із таких факторів.

Також вчені встановили, що рівень передчасної смертності від раку та захворювань серцево-судинної системи серед непитущих був не вищим, ніж серед тих, хто помірно вживав спиртне.

За словами Йона, не варто пити алкоголь спеціально з міркувань «турботи про здоров’я». «Оптимальним рішенням для вас не пити спиртне взагалі», — підсумовує дослідник.

А як щодо легендарної користі червоного сухого вина?

Незважаючи на те що розмірковування про користь червоного сухого вина дуже популярні, реальні дослідження на цю тему трапляються вкрай рідко, зазначає Алан Мозес, оглядач Medicine.net.

І докази найчастіше мають дуже відносний характер. Наприклад, нещодавнє дослідження, результати якого були опубліковані авторитетною клінікою Майо, показують, що антиоксиданти у червоному сухому вині можуть підвищувати рівень «хорошого» холестерину в крові, а такий інгредієнт, як ресвератрол, знижує ризик утворення тромбів.

Однак у дослідженні клініки Майо зазначається, що докази цих тез не можна вважати вичерпними. Ба більше, не можна порівнювати позитивний ефект червоного сухого вина з користю для здоров’я, яку надають правильне харчування або фізична активність.

Джерело: NV