Чем полезна и вредна аскорбинка для детей?

Про пользу аскорбиновой кислоты или витамин С слышали все родители. Многие дети неоднократно ее принимали. Но не все родители знают, что она не такая уж и безобидная.

О пользе и вреде витамина С рассказал доктор Комаровский. Почему не нужно укреплять иммунитет аскорбиновой кислотой?

Ниже приводится текст публикации доктора без изменений:

• дефицит витамина С приводит к расшатыванию и выпадению зубов, набуханию и кровоточивости десен, медленному заживлению ран - все это основные симптомы цинги - заболевания, связанного с нехваткой или отсутствием аскорбиновой кислоты;

• потребность в витамине С значительно увеличивается в холодное время года, при дефиците в организме железа и белка, при инфекционных заболеваниях вообще и при диарее в частности;

• дефицит витамина С может сопровождаться анемией;

• аскорбиновая кислота разрушается при нагревании. Это создает риск гиповитаминоза у детей, находящихся на искусственном вскармливании, при условии, что их матери нарушают правила приготовления смесей (перегревают);

• основное показание к лечебному применению аскорбиновой кислоты - цинга. Никакого другого лечебного действия у витамина С нет;

• чтобы не допустить дефицита витамина С, следует использовать не таблетки, а свежие, термически не обработанные овощи, фрукты, ягоды;

• иммунитет укрепляется не витамином С, а свежим воздухом и двигательной активностью;

• до настоящего времени существует практика использования больших доз аскорбиновой кислоты для лечения множества болезней. Эффективность такого лечения не доказана;

• доказано, что большие дозы витамина С способствуют образованию камней в почках.

Источник: Колобок