Ученые выяснили, насколько вреден сидячий образ жизни

Просмотров: 589
11 августа 2017 16:45
Ученые из Университета Сан-Паулу (Бразилия) назвали весомым фактором сокращения жизни длительное сидение на одном месте и недостаток движения при работе и отдыхе.

Как сообщает American Journal of Preventive Medicine, именно чрезмерный двигательный покой в ряде случаев становится причиной смерти.

«Примерно 3,8% ежегодных смертей на Земле происходит в значительной мере благодаря чрезмерному распространению сидячего образа жизни»

Исследователи выяснили, что сидение может иметь «смертельный порог», а превышение этой нормы крайне неблагоприятно влияет на организм. И наоборот, уменьшение времени, проведенного сидя, способно продлить жизнь.

«Сокращение времени сидения до трех часов в день может продлить жизнь почти на два с половиной месяца», — такой вердикт исследователей.

В рамках проекта экспертами была проанализирована статистика по смертности за последние 15 лет. Кроме того, авторы работы задействовали базы данных ВОЗ и свои собственные результаты мониторинга. Так они смогли установить конкретную долю смертей по естественным причинам, непосредственно или косвенно связанных с сидячим образом жизни – в результате развития ожирения, склонности к инфарктов и инсультов, травм позвоночника и другим болезням, характерным для малоподвижности.

По словам исследователей, преодолев чрезмерную сознательную недвижимость, можно предотвратить ежегодной смерти около 440 тысяч человек.

«Именно столько смертей можно было бы избежать ежегодно, если бы люди проводили больше времени стоя или двигаясь, а не сидели», — отметили эксперты. Кроме того, было выяснено, ученые выяснили, что женщины, которые сидят более шести часов ежедневно, имеют более высокий риск возникновения онкологических заболеваний.

Источник: http://zhyvyaktyvno.org
Имя:
Ваш комментарий:

Похожие новости: