Ученые рассказали, что способствует снижению веса

В своей работе исследователи изучили выборку из 173 подростков, страдающих лишним весом

Отказ от газировки способствует снижению веса. Об этом сообщили исследователи из Дании, которые изучили влияние отказа от сладких напитков на общее изменение в структуре питания у детей с лишним весом.

Исследование опубликовано в журнале International Journal of Food Sciences and Nutrition.

В своей работе ученые изучили выборку из 173 подростков, страдающих лишним весом. В течение 12-недельного периода в их рацион был включен литр простой воды или молока.

Примечательно, что кроме этой замены, другие ограничения по продуктам для тестируемых детей отсутствовали. Особенно ученых интересовало, как изменятся рацион и общая калорийность принимаемой подростками пищи.

В результате исследования выяснилось, что снижение потребления калорий влияет на килограмм веса. Кроме того, наблюдалось снижение потребления сладких напитков у тех участников, кто выпивал литр простой воды или молока.

Ученые отмечают, что это, возможно, первый шаг к созданию сбалансированной диеты для подростков, без ограничения приема продуктов.