Названы продукты, которые уменьшают тягу к сладкому

Просмотров: 149
1 августа 2019 14:30

Украинский диетолог и эксперт по правильному питанию Ольга Усенко рассказала, почему хочется сладкого, и назвала продукты, которые уменьшают тягу к нему.

Так, подробностями она поделилась своей странице в Instagram. По словам Усенко, первое, на что стоит обратить внимание при постоянной тяге к сладкому, — это количество углеводов в рационе.

"В 80% случаев вы просто недоедаете нужное для вас количество углеводов, это провоцирует жажду к сладкому, так как организму легче всего взять нужную энергию из быстрых углеводов. Если вопрос с количеством углеводов вы выяснили и вас все равно тянет, то погнали по продуктам, которые могут помочь отказаться от сладкого: красная рыба, ягоды, черный шоколад 85%, авокадо, орехи, виноград, финик (без сахара), йогурт, смузи на основе йогурта, корица, ваниль", — рассказала Усенко.

Источник: Обозреватель

Имя:
Ваш комментарий:

Похожие новости: