Насколько безопасны занятия на тренажерах?

При занятиях на тренажерах люди порой получают травмы. Причем это могут быть как любители, занимающиеся лишь изредка, так и профессиональные спортсмены. Может создаться впечатление, что занятия на тренажерах представляет опасность. Давайте рассмотрим наиболее типичные причины получения травм.

Если человек придя в тренировочный зал сразу берется за силовые спортивные тренажеры, то он вполне может получить травму. Причина - в том, что тело не подготовлено, перед тем как давать значительные нагрузки необходимо разогреть мышцы и сухожилия.

Точно так же, может привести к травме попытка после длительного перерыва в занятиях спортом дать себе значительные нагрузки. Необходимо учитывать уровень подготовки тела к интенсивным занятиям.  
Подобные причины травм характерны для новичков и любителей. Чтобы избежать их стоит соблюдать рекомендации по использованию тренажеров и обязательно проконсультироваться с опытным тренером прежде чем приступать к тренировкам. Он поможет сформировать программу занятий с учетом вашего текущего уровня физического развития.

Профессиональны спортсмены тоже могут получить травмы, но связанны они чаще с перегрузками во время тренировок. Ведь современный спорт требует отдачи на пределе возможного. Поэтому, желание улучшить свои спортивные достижения, вполне могут привести к прямо противоположному результату.

Людям страдающим какими-либо заболеваниями или восстанавливающимся после серьезных травм стоит в обязательном порядке проконсультироваться с врачом. И только если занятия не противопоказаны, приступать к занятиям, соблюдая все рекомендации и ограничения, которые были даны. Причем сделать это лучше до того, как спортивные тренажеры купить или записаться в спортзал.
Отдельную категорию представляют травмы связанные с неисправностью или поломкой тренажеров. Если всех перечисленных ранее травм можно избежать просто соблюдая правила пользования тренажерами, то от поломок в процессе тренировки может защитить только высокое качество изготовления. Ведущие производители уделяют немало внимания безопасности использования, что вместе с надежностью конструкции практически полностью исключает вероятность вреда здоровью.


Источник: www.sport-russia.ru