Лекарство от грусти
Как это сделать? - спросишь ты. Ответ прост. Следи за тем, чтоб тебя окружали только те люди, с которыми тебе легко и приятно общаться. Разговор с хорошим человеком легко поднимет тебе настроение. Не оставайся наедине с самим собой, чтоб не доставали мрачные мысли. Больше общайся, ходи на дискотеки, занимайся тем, что тебе интересно. Обязательно слушай любимую музыку, она поможет тебе расслабиться.
Не забывай держать себя в форме. Делай зарядку по утрам. Бегай, гуляй, катайся на роликах и велосипеде. Спорт помогает снять напряжение и забыть о грусти.
Избегай неприятных ситуаций. Ты же слышал, что нервные клетки не восстанавливаются? Если чувствуешь, что осенний депресняк подобрался совсем близко, вперёд по магазинам и парикмахерским. Смена имиджа всегда поднимает настроение.
Окружи себя яркими цветами. Стильный дождевичок и резиновые сапожки поднимут настроение в любой ливень. И не думай о том, что кто-то косо на тебя посмотрит. Главное, чтобы тебе было комфортно. Еще полезно приобрести зонт всех цветов радуги. Представь, идешь ты под дождем, а над головой радужное небо или поле цветочное. Вот здорово!
Помни: даже самые незначительные события в твоей жизни могут избавить тебя от хандры. Одна радостная новость или слово может многое изменить. Так что оставайся самим собой и не отталкивай людей, которые тебя любят и хотят тебе помочь. Депрессия – это временное чувство, но как долго ты с ним будешь бороться, зависит только от тебя.
Мой фирменный рецепт избавления от осенней депрессии. Как только погода и настроение начинают портиться, я иду в парк собирать упавшие листики. Насобираю целый букет, и сразу на душе становится легко. Сейчас ты можешь не только заняться сбором осеннего гербария, но и сделать из него красивые розочки. Как? Смотри на соседней странице.