Посленовогодняя диета: как похудеть за 3 дня

Новогодние праздники дают о себе знать: джинсы, которые свободно облегали, уже сидят впритык, а некоторые вещи уже и вовсе не застегиваются. Как избавиться от лишнего веса, который накопился за праздники, в короткий срок.

Такая диета будет достаточно строгой, поэтому заранее узнайте, нет ли у вас никаких противопоказаний. В первую очередь, это заболевания желудочно-кишечного тракта, эндокринные нарушения, анемия.

Суть диеты заключается в том, чтобы питаться свежевыжатыми соками яблока и моркови на протяжении 3 дней. Смешиваем их 50 на 50.

При этом очень важно выпивать около 1,5 л чистой воды в день.

Очень важно, сидя на этой диете, не изнурять себя тяжелыми физическими упражнениями. Поэтому походы в спорт-зал и бег на длинные дистанции лучше отложить. Вместо этого вы можете заняться йогой, пилатесом. Очень хорошо сочетается с этой диетой плавание.

Соки наполняют ваш организм витаминами, поэтому вы должны чувствовать себя вполне нормально и активно.

Эта диета ориентированна на быстрое очищение организма от шлаков и токсинов, которые накопились за время праздников с обилием калорийных блюд и алкогольных напитков.

Возможные побочные эффекты

Иногда организм реагирует на такую диету жидким стулом. Это норма, так как диета очищающая.

Результат

Вы можете похудеть на 3-5 кг всего за 3 дня, если будете принимать свежевыжатые соки яблока и моркови 5 раз в день.

Источник: DELFI