Диетологи назвали 13 лучших продуктов для похудения
Переглядів: 1053
17 липня 2018 14:05
Миндаль, бразильский орех и проросшая пшеница возглавили составленный специалистами рейтинг лучших продуктов, употребление которых удовлетворяет практически все потребности организма в минералах и витаминах и помогает похудеть.
В список вошли 13 продуктов. Кроме уже упомянутых, миндаля, бразильского ореха и проросшей пшеницы, в которых, по утверждению исследователей содержится большое количество витаминов и минералов, которые жизненно необходимы организму, в список вошли чечевица, овсяные каши, картофель, капуста кале, брокколи и авокадо.
В обязательную часть меню диетологи также включили курицу, рыбу и яйца. По мненю специалистов, рыба богата полезными жирами, курица является отличным источником белка, а в яйцах содержится лейцин — необходимая организму аминокислота, стимулирующая рост мышц.
Кроме того, худеющим советуют есть побольше черники, так как в этой ягоде заложен богатый источник растительных полифенолов, замедляющих рост жировых клеток.
Источник: https://proman.com.ua/
В список вошли 13 продуктов. Кроме уже упомянутых, миндаля, бразильского ореха и проросшей пшеницы, в которых, по утверждению исследователей содержится большое количество витаминов и минералов, которые жизненно необходимы организму, в список вошли чечевица, овсяные каши, картофель, капуста кале, брокколи и авокадо.
В обязательную часть меню диетологи также включили курицу, рыбу и яйца. По мненю специалистов, рыба богата полезными жирами, курица является отличным источником белка, а в яйцах содержится лейцин — необходимая организму аминокислота, стимулирующая рост мышц.
Кроме того, худеющим советуют есть побольше черники, так как в этой ягоде заложен богатый источник растительных полифенолов, замедляющих рост жировых клеток.
Источник: https://proman.com.ua/
Схожі новини: