Преимущества от занятия теннисом

Добавить новость


30 Июня 2018 21:09 | Просмотров: 1308 

Теннис существует уже не первое столетие и всегда считался спортом для поддержания здоровья. Он имеет массу достоинств и гармонично развивает мышцы всего тела, а также укрепляет сердечно-сосудистую систему. Играя в большой теннис в МТА Пуща-Водица, вы сможете совместить занятия спортом и пребывания на свежем воздухе. В этом спортивном центре вас ждет максимально комфортные условия

Достоинства тенниса на фоне других видов спорта:

  1. Занятия теннисом не менее трех раз в неделю укрепляет здоровье и организм человека. Всестороннее положительное влияние тенниса на организм делает его идеальным спортом для всех возрастов.
  2. Теннисисты отмечают большой прилив энергии, сил и заряд хорошим настроением на длительное время.
  3. Поскольку игра в теннис требует повышенной внимательности, реакции и тактического мышления, этот спорт благотворно влияет на нервную систему.
  4. Это один из самых эффективных способов сбросить лишний вес из-за повышенной интенсивности тренировок.

После первой тренировки профессиональные теннисные корты станут вашим любимым местом для проведения досуга с друзьями и семьей. Вы сможете провести время за игрой наслаждаясь дружеской обстановкой. Специфика игры предлагает анаэробные нагрузки с короткими, интенсивными всплесками активности за которым следует отдых, что дает оптимальное распределение нагрузки на организм. Игроку приходится постоянно перемещаться, изменяя свой ритм и скорость. Это также влияет на общую выносливость организма и на координацию движений.

Тренировки помогают увеличить ловкость и скорость реакции, это пригодится не только на корте, но и в обычной жизни. Занимаясь теннисом, вам не будет угрожать, например, остеопороз или другие виды заболеваний опорно-двигательного аппарата. Но внимательно отнеситесь к имеющимся проблемам со здоровьем, чтобы не навредить себе таким видом активности. Мы рекомендуем проконсультироваться с тренером и лечащим врачом, и только после этого выходите на корт с ракеткой. Это особенно актуально, если у вас есть старые травмы, например, коленей или запястий. Во время игры в теннис на них оказывается сильная нагрузка, которая может усугубить состояние суставов и привести к большим проблемам. Внимательное отношение к рекомендациям врачей позволит наслаждаться игрой без опасений и страхов.

В качественном спортивном комплексе вас всегда ждет приветливые сотрудники и высокий уровень обслуживания. В штате работают профессиональные тренера, которые помогут освоить базовую технику использования ракетки. Кроме того, только профессионал сможет рассчитать правильную степень нагрузки. Вы можете связаться с менеджерами клуба и узнать все детали относительно графика тренировок и их стоимости. Время проведенное в таком комплексе станет лучшей идеей для тех, кто любит сочетать приятное с полезным. Сотрудники внимательно относимся к клиентам и всегда готовы поддержать в выборе тренировок по теннису.

*




 

Версия для печати